Faydalarını öğrenince şok olacaksınız!

ÜREME SAĞLIĞINI ETKİLİYOR

Çinkoya yeterince sahip olmak, bağışıklık sistemi güçlendirmek, hücre yenilenmesini desteklemek ve üreme sağlığını korumak açısından önemlidir.

TÜRLÜ SORUNLARA YOL AÇIYOR

Çinko eksikliği, kilo kaybı, bağışıklık sistemi zayıflaması, cilt sorunları, saç dökülmesi, cinsel işlev bozuklukları ve regl düzensizlikleri gibi çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu eksiklik genellikle yetersiz beslenme ile alakalı olabiliyor.
Özellikle baklagil tüketimi, saç dökülmesini önleme ve adet düzensizliğiyle mücadele etme konusunda olumlu etkiler sunabilir. Baklagiller, kuru fasulye, nohut ve mercimek gibi zengin çinko kaynakları arasındadır.

UZMANLAR NEDENLERİ SIRALADI

Çinko eksikliğine neden olabilecek diğer nedenleri uzmanlar tek tek sıraladı. Açıklanan sebeplerde bağırsak hastalıkları, alkolizm, böbrek yetmezliği ve bazı ilaçlar yer alıyor. Bu nedenle, çeşitli çinko deposu besinleri düzenli olarak tüketmek, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.
Çinko eksikliği yaşayan Kırıkkaleli vatandaşlarda, eksikliğin şiddetine ve nedenine bağlı olarak farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir. Örneğin, bağırsak hastalıkları nedeniyle çinko eksikliği yaşayanlara, bağırsak hastalığının tedavisi ile birlikte çinko takviyeleri önerilebilir.

BAKLAGİL TÜKETİMİ ÖNEMLİ

Çinko içeren besinlere örnek olarak baklagiller, kuruyemişler, tohumlar, tam tahıllar, süt ve süt ürünleri, yumurta, et ve deniz ürünleri gösterilebilir. Bu besinleri düzenli olarak tüketmek, çinko eksikliğini önlemek için etkili bir yol olabilir.